Transitions de Vie : comprendre, traverser et renaître
Quand la Vie Bascule...
Un jour, souvent sans prévenir ou sans que l’on ait voulu donner une attention aux petits signaux, quelque chose craque : un burn-out, une séparation douloureuse, un deuil, une maladie, la perte d’un emploi, ou simplement une fatigue existentielle, une perte de sens, de repères. Cela nous plonge au coeur d’un brouillard épais.
Nous réalisons alors que la vie telle que nous la connaissions ne tient plus.
Commence alors une souffrance, plus ou moins intense. Elle occupe nos pensées en boucle et nous projette dans ce que les psychosociologues nomment une transition de vie : un passage où l’ancien n’est plus fonctionnel et où le nouveau n’est pas encore né.
On peut même parler de transitions de vie naturelles, comme le passage de l’enfant à l’adolescent, puis ensuite à l’adulte. Ou encore du célibat au mariage. De l’activité professionnelle à la retraite.
Ces périodes sont inconfortables, parfois douloureuses, mais elles contiennent un potentiel de transformation extraordinaire.
Ce que vous découvrirez dans cet article :
- Qu’est-ce qu’une transition de vie et ses 3 phases clés
- Les symptômes physiques et émotionnels à reconnaître
- Comment traverser une crise existentielle avec sérénité
- Pourquoi un accompagnement professionnel fait la différence
- Mon histoire personnelle : pourquoi j’accompagne les transitions de vie
- Mon approche holistique pour vous aider à renaître
1. Qu'est-ce qu'une Transition de Vie ? Définition et phases
Une transition de vie n’est pas seulement un changement extérieur (nouvel emploi, déménagement, divorce).
C’est d’abord un processus intérieur profond qui se déroule en trois temps :
Phase 1 : La fin d’un cycle ou la sensation d’effondrement
Quelque chose se délite, s’effondre, ou perd tout simplement son sens.
Cette phase peut inclure :
- Perte d’un emploi ou burn-out professionnel
- Rupture amoureuse ou divorce
- Maladie grave ou accident
- Décès d’un proche
- Questionnement spirituel majeur
- Parcours PMA et infertilité
Phase 2 : La Traversée du Désert ou du vide
Zone floue où l’on ne sait plus qui l’on est ni où l’on va.
Les symptômes typiques sont :
- Perte de contrôle : l’ancien pilote automatique ne répond plus
- Questionnement existentiel : “Pourquoi moi ? Où vais-je ? Quel est le sens ?”
- Hypersensibilité : émotions à fleur de peau, mental saturé
- Alternance entre action compulsive et effondrement total
Cela génère énormément de fatigue, de solitude intérieure. On ne cesse de chercher des solutions à notre problème perçu. On cherche à se raccrocher à ce qui existe, on lutte, on résiste. On s’épuise, on se perd. On ne se comprend plus. On doute.
Phase 3 : La Renaissance
Émergence d’une nouvelle identité plus évidente, de nouveaux repères, un rythme nouveau. On se sent plus aligné avec notre essence profonde.
Quelque chose qui ne se mentalise pas mais se ressent au plus profond de soi. Même si on peine à y mettre des mots, la légèreté nous habite, on se sent plus armé pour construire sur des bases plus saines.
On ressent plus de liberté, de joie.
On regarde dans le rétro et on peut être fier.e de ce que l’on vient de traverser avec les prises de conscience et les libérations de ce qui nous enchainait.
💡 Clé à retenir : La transition n’est pas un accident à éviter, c’est un passage initiatique à honorer.
2. Symptômes d'une Transition de Vie : reconnaître les différents signaux qui vous invite au changement.
Les signaux physiques
Le corps parle fort quand le mental refuse encore d’écouter :
- Fatigue chronique inexpliquée
- Douleurs diffuses dans le corps
- Sommeil perturbé ou insomnie
- Troubles digestifs
- Baisse d’immunité
“Je suis épuisé.e, mais je continue quand même, jusqu’au jour où je craque.”
Les bouleversements émotionnels
Cela se caractérise par des montagnes russes émotionnelles typiques, telles que :
- Tristesse profonde et inexpliquée
- Colère ou irritabilité accrue
- Peurs et angoisses nouvelles
- Alternance entre soulagement et euphorie
- Sentiment de vide existentiel
Le brouillard mental
- Difficulté de concentration
- Ruminations mentales incessantes
- Perte de motivation chronique
- Impression de “partir dans tous les sens”
- Remise en question de ses croyances
L'effondrement identitaire
- Ne plus se reconnaître dans le miroir
- Douter de ses valeurs fondamentales
- Questionner ses talents et capacités
- Remettre en cause ses relations
- Perdre ses repères habituels
C’est inconfortable, mais c’est le sol fertile sur lequel germera la nouvelle version de vous-même.
Le symptôme est un messager, pas un ennemi. Il se déclenche plus facilement lorsque le terrain est propice car l’inflammation silencieuse est, d’après les études, présente pour 97% de la population. J’intégre la santé cellulaire dans mon accompagnement aujourd’hui.
3. Comment traverser une crise existentielle ? Les 3 étapes...
1. Un retour à l'Essentiel
Quand tout bouge, ce qui reste devient précieux :
- La respiration consciente
- Le contact avec la nature
- Les liens authentiques
- La simplicité du quotidien
- L’écoute de sa voix intérieure
Notre système nous pousse naturellement à ralentir pour entendre cette sagesse intérieure étouffée par le bruit extérieur.
2. Un choix conscient déterminant
Face à la transition, deux chemins s’offrent :
- Résister : s’accrocher aux ruines de l’ancien monde
- Évoluer : choisir de changer avant que la vie ne le fasse pour nous (souvent plus brutalement)
C’est le passage crucial du “pourquoi ça m’arrive” à “qu’est-ce que j’en fais”.
3. Une renaissance alignée
À mesure que l’on libère les couches de conditionnements, les croyances limitantes, les mémoires karmiques, transgénérationnelles, les mémoires cellulaires, on se découvre soi :
- Une essence plus claire et joyeuse
- Plus de liberté intérieure
- Un élan vital retrouvé
- Des décisions alignées sur nos valeurs profondes
- Une vie plus authentique
On revient à ce qui nous est essentiel et non négociable.
On se choisit.
4. Pourquoi un accompagnement professionnel est essentiel ?
Les limites du chemin solitaire
Certaines personnes tentent de traverser seules leurs transitions. J’ai longtemps fait partie de celles-là. Et je vous partage, un peu plus loin dans cet article, mon expérience.
Car avancer seul.e, c’est avant tout…
- Un chemin plus long et douloureux
- Un manque de discernement car notre cerveau tourne en boucle sur le négatif
- Une répétition des mêmes schémas
- Un risque de s’enliser dans la souffrance
- Un manque d’outils concrets
Les bénéfices d'un accompagnement professionnel
Un accompagnement professionnel crée :
- Un espace sécurisé pour accueillir émotions et vulnérabilité
- Un miroir neutre pour révéler angles morts et schémas inconscients
- Des outils concrets pour réguler le système nerveux et structurer la transformation
- Un soutien énergétique pour fluidifier le processus de guérison
On ne peut pas se voir dans son propre dos ; un miroir extérieur est indispensable pour un regard complet.
5. Mon histoire : pourquoi j’accompagne les transitions de vie
Je n’accompagne pas depuis une tour d’ivoire, j‘ai moi-même traversé plusieurs transitions majeures :
- Parcours PMA : épreuve de l’infertilité, protocoles médicaux lourds, remise en question de la maternité et du couple
- Décès brutal de ma maman (cancer du pancréas) : vacillement de tous mes repères, crise spirituelle profonde
- Divorce : choix d’une rupture de 20 ans de vie conjugale, sentiment d’échec, famille à réinventer
- Burn-out latent dans ma carrière RH, jusqu’à l’implosion : perte de sens, corps en vrac
- Reconversion professionnelle : quitter la sécurité et mon statut pour suivre un appel intérieur
- A la suivante ! Quelle sera-t-elle ? Je suis prête !
Ma prise de conscience et mon tournant :
Aux 4 premières transitions, j’ai d’abord résisté, subi, tenté de contrôler, dans l’épuisement, les souffrances, essayant de comprendre, de prévoir, de tout maîtriser.
Ce n’est qu’à la 5ème, ma reconversion professionnelle, que tout a changé, que j’ai agis avec une pleine conscience et confiance.
J’ai eu un déclic. J’ai choisi d’écouter mon intuition et de quitter un environnement professionnel sécurisant mais épuisant, sans savoir où cela me mènerait.
Cette fois, au lieu de subir la transition, je l’ai choisie malgré l’angoisse de l’inconnu. Surtout que je n’avais aucune idée de la suite.
C’est cette expérience qui m’a fait comprendre : soit je choisis d’évoluer en conscience, soit la vie m’y contraint de façon plus brutale.
J’ai alors plongé dans l’introspection approfondie et l’écoute de mon intuition.
Le première chose à laquelle j’ai fait face c’est mon identité. Je suis qui si je ne suis pas job ?
J’ai également fait confiance à des professionnels de l’accompagnement pour m’aider à y voir plus clair et pour me libérer et me soutenir.
Ma découverte clé :
Il fallait me restaurer en profondeur, pas colmater en surface.
Et surtout, faire confiance à ma sagesse intérieure même quand le mental résiste par peur de l’inconnu.
Aujourd’hui, c’est ce que j’appelle cette “médecine de la traversée” que je transmets : une alliance entre exploration de l’inconscient, soins vibratoires, pratiques corporelles et guidance intuitive.
6. Mon programme d'accompagnement holistique "Retrouver le Feel de Soi"
J’ai créer un accompagnement global, unique de retour à soi et de restauration de l’être : “Retrouver le Feel de Soi”
Au-delà des symptômes, vous apprenez à danser sous la tempête.
Ce parcours vous apporte des bienfaits durables : plus de hauteur, moins de souffrance lors des prochaines perturbations.
Un intérieur restauré pour mieux traverser tous les épisodes futurs de votre existence.
C’est mon “Why”, accompagner l’humain vers son épanouissement. C’est en sautant dans le vide que j’ai vérifié si mon parachute allait s’ouvrir. Je me suis choisie et la vie m’a accompagnée. C’est ce chemin de résilience et d’espoir que j’incarne désormais et que j’offre à celles et ceux qui se choisissent.
Et si cette transition était votre plus grand cadeau ?
La souffrance n’est pas la finalité d’une transition ; elle est le signal qu’une partie de vous réclame évolution.
Ce passage difficile peut devenir le tremplin vers une version plus authentique, plus consciente, plus joyeuse de vous-même.
Les 3 Vérités sur les Transitions de Vie
- Elles sont inévitables : la vie nous invite constamment à évoluer
- Elles sont transformatrices : chaque crise contient un potentiel de renaissance
- Elles sont navigables : avec les bons outils et le bon accompagnement
Si vous sentez l’appel, je suis là pour tenir la lampe, sécuriser le chemin et célébrer avec vous chaque pas vers cette renaissance.
Se restaurer en profondeur pour renaître en conscience – Voilà l’invitation.
Prêt.e à transformer votre transition en renaissance ?
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